Selon le bouddhisme tibétain

La pratique de la concentration est essentielle pour que chacun de nous puisse librement construire son destin. Elle nous permet de sortir de la confusion et nous aide à mieux nous contrôler. Les exercices de concentration dans la vie quotidienne facilitent le développement de notre capacité à vaincre des obstacles sans répression ni violence afin d’obtenir une vie plus harmonieuse au quotidien. La concentration favorise la réappropriation de notre mémoire et la redécouverte de notre véritable identité. Ce petit livre nous invite à découvrir de manière simple l'itinéraire de notre conscience selon les enseignements oraux du bouddhisme tibétain. Tel fut le but du Lama Blo-bzang Don-yod quand, au 17e siècle pour faciliter l'apprentissage de ses disciples, il fit un dessin représentant l'histoire d'un personnage accompagné de trois animaux symboliques sur un chemin. Ce chemin nous indique les difficultés que nous devons vaincre à travers des pratiques mentales et physiques simples et accessibles qui réclament très peu de notre temps quotidien. En effet, la clé de cette méthode est d'obtenir une courte pratique permanente quotidienne plutôt que de longs ateliers occasionnels.